似乎是感觉到这股气流带来的好处，身躯微微一震，随后调整身躯，稳稳的坐在池中不停的吸收着这股青蛇的气流，最后，池子里的青色居然缓慢的变成了一原始的白色。
陆南风睁开眼呢之时已经是第二天，黑瞳之中居然也带有一丝青色。
吐出一口浊气，陆南风一下子从池子里跳了出来，穿好衣服，看了看自己的身体，喃喃道：“若是再来个十天，估计就能突破神师达到一段神师了！”
若是按照正常的进度来说，十天能从半步神师进阶到一段神师，已经是很恐怖的修炼天赋了，可是陆南风却是第二次走一这一趟路，这之中的兴奋早已经没有。
三天时间，陆南风白天就承受着瀑布的打击，晚上便盘坐在池子之中，每天火卯都会招来各种的药材扔进水池，陆南风都感觉这个池子都像一个药罐子，而有空了陆南风也在瀑布低下抓几条鱼来改善一下生活。
不过每次烤的鱼刚刚一烤好火卯那闪电般的速度就能提升一个档次，从陆南风手中夺走，于是每天晚上的晚餐就固定给火卯烤鱼，而陆南风和火卯之间的那一层隔阂，也逐渐的消失殆尽。
这几日所受的苦，不得不说是陆南风十多年来最苦的几日，每一次瀑布的打击都几乎等于一次三段神师的全力一击，每一秒陆南风的身体都承受着无以伦比的伤害。
不过日子虽然苦，但经过哪些所受的嘲讽和讥笑，让他很明白很清楚的知道，在这个世界上，你若是没有实力，一切都是枉然，在这片大陆，只有拳头大才能行的动，走的通！
第七天，陆南风在一声怒喝声中突破了半步神师，正式跨入一段神师的境界。
“经过七日的打磨，你的身体强度已经能够接受下面新一阶段的试练，你准备好了吗”火卯趴在陆南风的肩膀之上，缓缓说道。
陆南风感受着体内充裕的神力，和具有爆发力的身体，七天，整整七天，他的九个丹田足足被他填满了一半，他从未像现在这样自信过。
“不管什么挑战，我都接受，我要变得更强！"这样一个强烈的愿望在那一日测试时就在陆南风的心里生根发育，而现在，是到他成长的时候了！
火卯诡异的笑了笑，”那么接下来，我们的修炼正式开始！“
清晨，满山白色的雾气笼罩着整个千星森林，纵然是一阵风吹过也丝毫不见散开。
而就在瀑布水流的上面，一道人影直直的立在河流的正中央，那人影不是陆南风又能是谁，而在接受了七天的修炼的第八天，火卯带他来到了瀑布的上游处，在河流的中央扔了一块巨石，陆南风一跃便稳稳的站在了上面，不过下一秒便是迎来了满面的洪水。
巨石的高度远没有超过河流，而陆南风站上去也仅仅是露出了一个脖子。身体的部分就被河流完完全全的淹没，河流如同一头猛龙一般直冲而下，直直的撞在陆南风的胸膛之上，第一秒，陆南风将全部的神力沉与脚下，稳住了身形，第三秒陆南风的身体开始了剧烈的颤抖，第五秒，身体根本无法长时间的接受这种重击。
这被一冲而下，陆南风浑身的骨架都像是被冲散了一般，不过陆南风还是咬着牙再一次的爬上了瀑布顶端，这才一分钟都没到，五秒而已，难道他就当一个五秒真男人就够了？
陆南风自嘲的笑了笑，他再也不愿意回到那个当废物的时候，哪怕现在付出的努力是以前的多的多的，甚至的数十倍，陆南风都会接受，没有多余的话，陆南风再一次跳上巨石，不过这一次陆南风有了上一次的经验，落入水中的一瞬间就将神力布满全身，而不是单单的沉于脚下。
因为脚下发力是每个人的习惯，可这是在水下，是按照身体里的受力面积来承受压力，五秒过去了。两年的身体不停的颤抖着，最后在十秒时，陆南风的身体如同泄气的皮球一般直直的冲下去，扑通的一声巨响再次落在下方的水池里。
一帮的火卯趴在岸边看着陆南风一次一次的被冲落下去，火卯的眼神之中居然多了几分赞赏，能第二次就坚持十秒，这小子也算是年轻一辈的翘楚，若是丹田能够贮存满神力，怕是要坚持的更久。
是啊，别忘了，陆南风的神力在九个丹田之中都只有最底层的一点积累，若是将九个丹田之中的九份神力合在一起装在一一个丹田之中，那也仅仅才三分之一的量。
到了傍晚，陆南风从瀑布上下来，全身都是乌紫色，此刻陆南风才明白前几日的修炼是为了什么，若是没有前几日的修炼来增强体质，今天自己在第一次摔下去的时候多半就死掉了。
就连穿衣服的时候，轻柔的衣服触碰到身体，陆南风也是被疼的龇牙咧嘴。
夜晚，陆南风依旧是躺在小水池之中，白天一天的疲惫在此时全部放松开来，任凭青色的气流传进自己的身体，陆南风闭上眼睛，舒服的吐出一口气，在这一片安详之中沉沉睡去。
而火卯看着疲惫不堪的陆南风，叹了一口气，他原本以为陆南风在河流之中今天的进步最多也就十多秒，可是在不断的爬上去，被冲走！
这反反复复了无数次之后，傍晚的最后一次，陆南风居然能在河流的冲击下抗住几乎接近三十秒，其身体的忍耐性以及他超强的毅力也不仅让火卯为之一赞。
夜晚，当一切的生物都沉睡之时，在千星森林之中巴掌大小一道火红的身体不断的穿梭在森林之中，而一次穿梭他的嘴里叼着一根不同的药材，各式各样，若是有一位药材大家再次看见这些药材，恐怕都会老泪纵横大呼暴殄天物啊！